Home Workout 18.02.2021
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Workout of the Day
Warm Up:
AMRAP6
6/6 SA Swings
12 Plank to Push Up
12 Rocking Push Ups
AMRAP6
6/6 Overhead Split Squats
12 Calf Raises
12 Up & Downs
Workout:
3 Rounds for Time
50 Air Squats
40 Sit-Ups
30 Chair Dips
20 Overhead Lunges
10 Devils Press